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心理学者曰く、自制心は「尽きうる」もの

2010 年 6 月 9 日 : 日記
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先日、とてもお世話になっている古川ひろのりさんから東京限定発売の「無煙たばこ」をいただきました。
これで10月までに禁煙できるかな～。

禁煙と言えば自制心をコントロールすることがとても重要になると思うのですが、その「自制心」について書かれていた記事を紹介します。

自分をなかなか変えられないのは、意思の弱さや怠惰が原因ではなく、むしろ、有限な「自制心」を効率的に使えていないからかも。自制心そのものをコントロールすることも、チェンジ成功の秘訣のひとつといえるでしょう。

→”なぜ自分をチェンジさせるのは難しいのか？”を心理学から分析してみた

自制心は有限なんだそうです。
「なにか」を我慢すると、次の「なにか」が我慢できなくなるんだとか。

つまり、
欲の限りを尽くして一個だけ我慢すればいい。
ということ・・・だな・・・。

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